下载安装、设置中文、隐私与防骚扰，手机与电脑逐步说明。
新注册的 Telegram 账号发消息提示"只能给双向联系人发送消息"，不是被封号，而是针对特定号段的风控。本文解释双向联系人的含义，并给出通过官方 @SpamBot 申诉解除限制的完整步骤。
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