为什么你的新 Telegram 号会被"双向限制"？用 @SpamBot 一分钟自助解除
好不容易搞定验证码成功注册，兴奋地加上朋友准备聊天，结果第一条消息发出去就弹出一个醒目的红色感叹号：
抱歉，您目前只能给双向联系人发送消息。 Sorry, you can only send messages to mutual contacts at the moment.
不要慌，你的号没被封。这只是 Telegram 针对特定号码段的风控机制。下面实操如何利用官方机器人 @SpamBot，在 1 分钟内自助解除这个限制。
为什么新号会被"双向限制"
- 号段风控机制。 过去几年，大量灰产营销号利用 +86（中国大陆）等号码批量注册，向陌生人狂发垃圾广告。
- 官方默认拦截。 为了净化环境，Telegram 对这些"重灾区"号段实施了默认限制：新号未经申诉前，一律禁止主动发起陌生人私聊。
到底什么是"双向联系人"
遇到这个报错，意味着目前你只能和双向联系人正常沟通。
- 单向联系人：你单方面通过用户名（@username）搜到对方，或者单方面添加了对方的手机号。
- 双向联系人：你和对方互相把彼此的号码存入了 Telegram 通讯录。只要对方也添加了你，限制就会自动失效。
用 @SpamBot 一分钟自助申诉
如果你需要主动联系陌生人，可以通过官方专门处理风控的机器人 @SpamBot 提交申诉。请严格按以下步骤操作：
- 在 Telegram 顶部搜索框输入
@SpamBot。认准带官方蓝色认证标的机器人，不要进同名的群组。 - 进入对话框，点击屏幕底部的 Start（开始）。
- 机器人会提示你当前账号受限。点击菜单里的 But I can't message non-contacts!（但我无法向非联系人发消息）。
- 接着点击 No, I'll never do any of this!（不，我绝不会做这些事）。
- 机器人会要求你输入一段解释。直接复制发送这句英文：
I don't know who reported me, but I didn't send any spam. I'm a new user, please help me remove the restriction. Thank you.
解封需要多久？失败了怎么办
提交后系统通常在 30 分钟到 24 小时 内自动审核并解除限制。官方不会单独通知你解封成功，过几个小时找一个非好友测试发一条消息，没有红色感叹号就代表成功。
备用途径：如果申诉几天后依然无效，目前最直接的办法是订阅 Telegram Premium，官方对付费用户的限制会直接放宽。